À propos de moi
Bienvenue dans mon univers et celui de Flowa yoga nomade. Un projet né du désir de créer des espaces de connexion, de douceur et de liberté, partout où la vie me mène.
Inspire. Expire.
Je m’appelle Francis. Il y a presque dix ans, j’ai déroulé mon premier tapis de yoga. J’étais à la recherche d’un sport, de quelque chose qui ferait du bien — au corps, oui, mais surtout à l’intérieur. Je ne le savais pas encore, mais j’étais déjà en train de me retrouver.
Le yoga est vite devenu plus qu’un simple entraînement. Il m’a accompagné à travers les saisons, les transitions, les remises en question. Il est resté là, comme un fil discret, un point d’ancrage. Jusqu’au jour où la vie m’a demandé de m’arrêter. Un rythme devenu trop intense, un trop-plein. Un arrêt de travail — difficile, mais nécessaire pour retrouver mon équilibre.
Dans ce moment de recul, j’ai compris que j’avais besoin de vivre différemment. De ralentir, de me reconnecter à ce qui compte vraiment. C’est là qu’un tournant s’est amorcé. J’ai choisi de vivre avec plus de présence, plus d’écoute. De ce besoin de sens est né Flowa : une manière d’honorer ce nouveau souffle, de transmettre ce qui m’aide à me recentrer, à m’ancrer, à avancer avec plus de clarté.
J’ai complété ma formation professorale (RYT200) et créé Flowa yoga nomade : un projet libre, vivant, en mouvement. Comme moi.
Dans mes cours, il n’y a pas de performance. Il y a de l’espace. Pour ralentir, pour respirer, pour ressentir. Que tu sois souple ou pas, débutant·e ou avancé·e, peu importe : tu es à ta place.
Flowa, c’est mon invitation à créer des espaces de connexion — à soi, aux autres, à plus grand que soi — là où le souffle nous mène. Au plaisir de croiser ton chemin, quelque part entre Québec, Shawinigan et Trois-Rivières… ou ailleurs.
Namasté.
Quelques bons mots des yogis qui pratiquent avec moi
« Chaque cours avec Francis est unique. Il propose des alternatives aux postures, ce qui me permet d’écouter mon corps, peu importe mon énergie du jour. Sa voix est douce, ses explications claires, et il est vraiment à l’écoute. J’apprécie les petits gestes qui font toute la différence : les lumières tamisées, les exercices envoyés par courriel, et la façon dont il adapte les cours selon nos besoins. On sent qu’il prend soin de nous. »
« Ses cours sont super accessibles. Il propose de belles variations et chaque cours amène quelque chose de différent. Sa voix et le rythme qu'il propose nous invitent à se poser dans le moment présent et se recentrer. »
« J’adore la fluidité des cours proposés : tout s’enchaîne naturellement, sans temps morts, même dans les pratiques plus douces. Le temps passe vite, on se laisse complètement porter. Ses explications sont claires, la musique bien choisie, et on sent tout de suite qu’il est à la fois professionnel et passionné. »
« Les cours de Francis sont toujours bien équilibrés — entre force, étirements et relaxation. J’aime la variété des mouvements, les flows sont bien construits et jamais répétitifs. Il propose aussi des alternatives pour chaque posture, autant pour aller plus loin que pour y aller en douceur, ce qui permet à chacun·e de pratiquer à son rythme. »
200
heures de formation professorale complétée avec Namasté Yoga.
10+
années de pratique personnelle en yoga.
2
formations à venir :
- 2025 : formation en astrologie védique (Oasis Yoga)
- 2026 : Yin yoga (Juna académie)
3
emplacements pour pratiquer ensemble :
- Québec : Yoga Fitness - Pyramide
- Shawinigan : Yoga Sérénité
- Trois-Rivières : lieux éphémères
