Horaire & cours
Le yoga prend tout son sens dans la constance. Consulte les sessions offertes et choisis celle qui t’accompagnera, semaine après semaine, dans ta pratique.
Horaire de Shawinigan
La session de printemps 2025 est maintenant ouverte pour Shawinigan! Viens bouger en douceur, en force et en flow, au sein d’un petit groupe, du 6 mai au 20 juin. Les cours sont offerts en formule session — l’inscription est donc nécessaire pour réserver ta place. L’horaire d’été suivra dans les prochaines semaines!
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Horaire de Québec
À Québec, tu peux me retrouver au studio Yoga Fitness de la Pyramide. Les cours sont offerts en tout temps, et tu peux t’y inscrire à la séance, selon ton rythme et tes besoins. Plusieurs options d'inscription sont disponibles sur le site Web de Yoga Fitness : à la carte ou en abonnement — à toi de choisir ce qui te convient.
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Shawinigan
Yoga actif
Un flow dynamique et engageant qui fait circuler l’énergie et mobilise tout le corps.
On bouge avec intention, on réveille les muscles, on active le souffle — toujours dans le respect de son propre rythme. C’est une pratique vivante, parfois plus intense, mais accessible grâce aux nombreuses options proposées.
Ce que t'apporteras le cours :
• Renforce la musculature en profondeur
• Augmente l’endurance et la vitalité
• Aide à libérer les tensions et à relâcher le trop-plein mental
À qui s'adresse le cours ? Intermédiaire à avancé
Intensité du cours ? Modérée à élevée
Yoga doux
Un espace de lenteur et de présence pour te déposer en toute sécurité.
Les mouvements sont simples, accessibles et apaisants, en lien étroit avec la respiration. Idéal pour revenir à soi, relâcher les tensions du quotidien et s’offrir un moment de bienveillance.
Ce que ce cours t'apporteras :
• Diminue le stress et l’anxiété
• Favorise la détente du système nerveux
• Améliore la mobilité en douceur
À qui s'adresse le cours ? Tout le monde (débutant à avancé)
Intensité du cours ? Douce
Québec
Vinyasa
Un enchaînement fluide de postures guidé par le souffle.
Chaque séance est un voyage en mouvement, avec une séquence cohérente et créative qui te fait passer d’un état à un autre. C’est une pratique évolutive, qui peut être adaptée selon ton énergie et ton expérience.
Ce que ce cours t'apporteras :
• Améliore la coordination et la conscience corporelle
• Renforce tout le corps de façon fonctionnelle
• Favorise la concentration et la clarté mentale
À qui s'adresse le cours ? Tous les niveaux (débutant à avancé)
Intensité du cours ? Modérée à élevée
Yin Yang Yoga
Une belle combinaison de deux énergies complémentaires : le Yang, pour activer et renforcer, suivi du Yin, pour relâcher et apaiser.
On y trouve un bel équilibre entre effort et lâcher-prise, dans une pratique complète et nourrissante.
Ce que ce cours t'apporteras :
• Crée un équilibre entre dynamisme et calme intérieur
• Augmente la souplesse et la circulation énergétique
• Aide à relâcher les tensions physiques et mentales
À qui s'adresse le cours ? Tous les niveaux (débutant à avancé)
Intensité du cours ? Douce à modérée