Description du service

Le Yogalates est une pratique hybride qui combine la fluidité du yoga et le renforcement en profondeur du Pilates. À travers des enchaînements conscients et des exercices ciblés, on vient développer la force du centre du corps, améliorer la posture et cultiver la mobilité. La respiration et la qualité du mouvement restent au cœur de la pratique, créant un équilibre entre stabilité, souplesse et présence. C’est un cours complet qui permet à la fois de tonifier le corps, de délier les tensions et de se reconnecter à ses sensations. Ce que ce cours t'apporteras : ​ • Renforce le corps en profondeur tout en cultivant la souplesse • Améliore la posture, l’équilibre et la mobilité • Favorise une meilleure connexion entre le souffle et le mouvement À qui s'adresse le cours ? Tous niveaux​ Intensité du cours ? Modérée à active En cas de pluie, le cours se déroulera à l'intérieur dans les locaux de Yoga Sérénité.