Cours de pilates
Le Pilates cultive la force, la posture et la conscience du mouvement. Découvre les cours offerts par Flowa, disponibles dès le printemps 2026, et laisse cette pratique t’accompagner semaine après semaine.
Pilates au sol
Le Pilates est une pratique douce et intelligente qui vise à renforcer le corps en profondeur. À travers des mouvements contrôlés et une respiration consciente, on vient activer les muscles stabilisateurs et posturaux pour développer force, équilibre et mobilité. La pratique met l’accent sur la qualité du mouvement, la précision et la connexion au centre du corps.
Accessible à tous, ce cours permet de tonifier le corps, d’améliorer la posture et de créer une sensation de solidité et de légèreté dans les mouvements du quotidien.
Ce que t’apportera le cours :
• Renforce les muscles profonds et stabilisateurs
• Améliore la posture, l’équilibre et la mobilité
• Développe la connexion au centre du corps et la qualité du mouvement
À qui s’adresse le cours ? Tous niveaux
Intensité du cours ? Actif
Yogalates
Le Yogalates est une pratique hybride qui combine la fluidité du yoga et le renforcement en profondeur du Pilates. À travers des enchaînements conscients et des exercices ciblés, on vient développer la force du centre du corps, améliorer la posture et cultiver la mobilité. La respiration et la qualité du mouvement restent au cœur de la pratique, créant un équilibre entre stabilité, souplesse et présence.
C’est un cours complet qui permet à la fois de tonifier le corps, de délier les tensions et de se reconnecter à ses sensations.
Ce que ce cours t'apporteras :
• Renforce le corps en profondeur tout en cultivant la souplesse
• Améliore la posture, l’équilibre et la mobilité
• Favorise une meilleure connexion entre le souffle et le mouvement
À qui s'adresse le cours ? Tous niveaux
Intensité du cours ? Modérée à active