Mes cours
Le yoga prend tout son sens dans la constance. Découvre les cours offerts par Flowa et choisis celui qui t’accompagnera, semaine après semaine, dans ta pratique.
Yin & nidra
Un espace profondément doux et régénérant qui invite le corps et le système nerveux à ralentir.
On entre dans des postures tenues longtemps pour relâcher les tissus profonds, apaiser l’esprit et créer de l’espace à l’intérieur, puis on se laisse guider dans une méditation Nidra pour une détente complète. C’est une pratique enveloppante, accessible à tous, idéale pour se déposer et se reconnecter à soi.
Ce que t’apportera le cours :
• Calme le système nerveux et réduit le stress
• Libère les tensions physiques et émotionnelles
• Favorise un sommeil plus profond et une récupération optimale
À qui s’adresse le cours ? Tous niveaux
Intensité du cours ? Très douce
Yoga doux
Un espace de lenteur et de présence pour te déposer en toute sécurité.
Les mouvements sont simples, accessibles et apaisants, en lien étroit avec la respiration. Idéal pour revenir à soi, relâcher les tensions du quotidien et s’offrir un moment de bienveillance.
Ce que ce cours t'apporteras :
• Diminue le stress et l’anxiété
• Favorise la détente du système nerveux
• Améliore la mobilité en douceur
À qui s'adresse le cours ? Tout le monde (débutant à avancé)
Intensité du cours ? Douce
Vinyasa
Un enchaînement fluide de postures guidé par le souffle.
Chaque séance est un voyage en mouvement, avec une séquence cohérente et créative qui te fait passer d’un état à un autre. C’est une pratique évolutive, qui peut être adaptée selon ton énergie et ton expérience.
Ce que ce cours t'apporteras :
• Améliore la coordination et la conscience corporelle
• Renforce tout le corps de façon fonctionnelle
• Favorise la concentration et la clarté mentale
À qui s'adresse le cours ? Tous les niveaux (débutant à avancé)
Intensité du cours ? Modérée à élevée
Yin Yang Yoga
Une belle combinaison de deux énergies complémentaires : le Yang, pour activer et renforcer, suivi du Yin, pour relâcher et apaiser.
On y trouve un bel équilibre entre effort et lâcher-prise, dans une pratique complète et nourrissante.
Ce que ce cours t'apporteras :
• Crée un équilibre entre dynamisme et calme intérieur
• Augmente la souplesse et la circulation énergétique
• Aide à relâcher les tensions physiques et mentales
À qui s'adresse le cours ? Tous les niveaux (débutant à avancé)
Intensité du cours ? Douce à modérée