Description du service

Un voyage vers la récupération profonde du corps et de l’esprit. Ce cours de 60 minutes réunit la douceur du Yin yoga et la profondeur du Yoga Nidra, pour offrir un espace complet de régénération. La première moitié du cours invite à ralentir à travers le Yin yoga, une pratique où l’on tient les postures plus longtemps, en douceur, pour relâcher les tensions accumulées dans les tissus profonds, calmer le système nerveux et rétablir la circulation d’énergie dans le corps. C’est un moment pour s’étirer, respirer et se déposer. La seconde moitié nous plonge dans le Yoga Nidra, aussi appelé le «sommeil éveillé». Allongé confortablement, guidé par la voix, on explore un état entre veille et sommeil où le corps se détend totalement pendant que la conscience demeure présente. Le Nidra agit comme une méditation réparatrice qui apaise le mental, régule le stress et favorise un repos profond. Ensemble, le Yin et le Nidra se complètent à merveille : l’un libère le corps, l’autre libère l’esprit. Une pratique idéale pour rétablir l’équilibre, récupérer en douceur et se reconnecter à soi.